Yoga 60+

Dieser Kurs ist für reife Yoga-Anfänger:innen, die sich mehr Schwung, Vitalität und Gelassenheit wünschen. Körperübungen, stets angepasst an die individuellen Möglichkeiten, halten beweglich und kräftigen sanft die Muskulatur. Atem- und Entspannungsübungen schenken innere Ruhe, fördern die Lebensqualität und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und Harmonie.

• fördert Beweglichkeit
• verbessert Koordination
• verbessert die muskuläre Kraft
• fördert Gelassenheit & Ruhe
• erhöht Vitalität & Lebensfreude